Ateliers

Atelier de chant pré et post natal
Trouver sa voix pour ouvrir la voie

$10.00 / personne par atelier ($15.00 / couple)

Les dimanches de 10 :00 à 11 :30 :

18 décembre 2011
22 et 29 janvier 2012
5, 12 et 19 février 2012
4, 11 et 18 mars 2011
1er, 15 et 22 avril 2011

Ateliers destinés aux couples qui attendent un enfant, aux femmes enceintes, aux femmes, ou les couples, et leur bébé en postnatal jusqu’à environ 6 mois.

En tant que futurs parents ou parents, vous souhaitez :
-Établir un meilleur lien affectif avec votre bébé
-Prendre confiance en vous
-Vous mettre en forme pendant et après votre grossesse
-Renforcer vos abdominaux
-Développer votre capacité respiratoire et mettre en place les différentes respirations
-Vous donner un moyen de faire face à la douleur
-Donner une place au père pendant la grossesse et pour vous accompagner activement lors de l’accouchement
-Assouplir ou rendre plus tonique votre périnée
-Vous donner des moyens pour favoriser le travail et la poussée
-Favoriser le développement neurologique et affectif de votre bébé
-Favoriser le réflexe de succion
-Apprendre à connaître votre bébé en observant comment il réagit aux sons et aux chants
-Développer un répertoire de chansons qui vous aidera à réconforter bébé après sa naissance
-Apprendre à vous détendre ou à vous redonner de l’énergie
-Favoriser l’allaitement
-Partager, rire, vous amuser
-Contrer les blues de la maternité

Pour informations, contactez Louise Lettre, M.Ps.  au 418-682-6783 (boîte vocale) ou par courriel à llettre@videotron.ca
Vous pouvez également consulter le site internet suivant pour informations sur le sujet  : www.naissanceaffective.com

Aucun PRÉALABLE en chant ou en musique n’est nécessaire

Vous pouvez vous joindre au groupe à TOUT MOMENT!
BIENVENUE!

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Atelier pratique de lacto-fermentations

28 janvier 2012 - 9h30 à 11h30

25,00$ + txes / participant

Qui ne connaît pas la choucroute? Savez-vous que c’est une lacto-fermentation? Ce procédé vieux comme le monde est facile et agréable à réaliser à la maison. Dans cet atelier pratique d’une durée de deux heures, nous verrons la technique pour réaliser ses propres lacto-fermentations. Nous aborderons aussi un peu d’histoire, les vertus pour la santé et d’autres procédés de fermentations qui méritent d’être connu. Pendant l’atelier il y aura dégustation de différentes lacto-fermentation et les participants repartiront avec un échantillon fabriqué pendant l’atelier à laisser fermenter chez soi.

Atelier pratique de germinations

25 février 2012 - 9h30 à 11h30

25,00$ + txes / participant

Comment garnir notre assiette de verdures fraîches et diversifiées toute l’année? Laissez entrer le soleil dans votre maison et cultivez vos germinations sur le coin de votre comptoir! Dans cet atelier de deux heures nous verrons les méthodes de germination en pots et sur terreaux, deux méthodes simples et économiques pour agrémenter vos repas. Les participants dégusteront plusieurs types de germination et repartiront avec des échantillons de graines à faire germer à la maison.

Ces deux ateliers sont offerts par Nadyne Deschênes, étudiante-herboriste et employée à L'Efflorescence. Pour toutes questions sur l'un ou l'autre de ces ateliers, vous pouvez la rejoindre directement par courriel en tout temps au : nad.deschenes@gmail.com

Ou encore, contactez-là à L'Efflorescence...elle se fera un plaisir de répondre à vos questions ou à prendre vos inscriptions!

Inscription obligatoire. Merci de votre compréhension!

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Atelier « l'ABC de l'imagination »
4 février 2012 - 9h30 à 11h30

20,00$ + taxes / participant

L'importance de nos croyances et des pensées sur notre bien-être global. Il n'est pas question ici de pensée « magique » ou « positive », il est question d'explorer différents outils à notre porté, mais aussi certaines croyances, jugements, peurs, doutes, qui finalement, ne font que limiter l'expression de notre plein potentiel et notre bien-être physique et psychologique. Si les athlètes de haut niveau utilise la visualisation pour mieux performer, pourquoi ne pas faire de même dans toutes les sphères de notre vie? On ne peut contrôler l'extérieur : on ne peut qu'apprendre à se maitriser à travers les événements.

Atelier « Le toucher dans l'accompagnement »

Atelier co-animé avec Louise Lettre

18 février 2012 - 9h30 à 11h30

25,00$ + taxes / participant

Un jour ou l'autre, nous sommes tous confronté à être des « aidants naturels ». Cet atelier vise à démystifier et à honorer les bienfaits du toucher dans l'accompagnement : soutenir ses proches ou soi-même dans les moments de stress, de transition, d'état de choc, accompagner quelqu'un en fin de vie, accompagner son bébé dans sa venue au monde et son développement, etc. Nous y verrons donc l'importance du toucher et ses bienfaits à travers multiples expériences de la vie. La première partie de l'atelier sera théorique, la seconde sera pratique : deux par deux, les participants feront l'expérience du toucher, à travers différentes techniques de massage (au sol et par dessus les vêtements, donc important d'être habillé confortablement), mais également, simplement dans l'expérience de la « présence ».

Atelier sur les huiles essentielles et les soins de la peau

10 mars 2012 - 9h00 à 12h00

40,00$ + txes / participant

Les huiles essentielles peuvent être d'un grand secours lors de problèmes cutanés particuliers : eczéma, psoriasis, acné, cellulite, cicatrisation difficile, plaies ouvertes, etc... Mais elles peuvent aussi simplement servir à la « santé préventive » de l'épiderme : prévention des rides, de vergetures, tonification de la peau, hydratation, etc. Cet atelier vise à vous familiariser avec les différents usages possibles et les propriétés de certaines huiles essentielles au niveau cutané. Chaque participant repartira avec un petit pot de crème aromatisé aux huiles essentielles de son choix, selon les vertues et bienfaits souhaités.

Atelier sur les huiles essentielles et le soin de l'âme et de l'esprit

24 mars 2012 - 9h00 à 12h00

40,00$ + taxes / participant

Comment utiliser les huiles essentielles pour le soin de l'âme et de l'esprit? Comment peuvent-elles nous aider pour des troubles telles la dépression ou l'anxiété? Cet atelier vous familiarisera avec le potentiel « énergétique » des huiles essentielles et comment les utiliser à cet effet. Chaque participant repartira avec un petit sel de bain qu'il aura confectionné avec les huiles essentielles de son choix parmi celles vues durant l'atelier.

Ces quatre ateliers sont offerts par Valérie Michaud, propriétaire. Pour toutes questions ou informations supplémentaires sur l'un ou l'autre de ces ateliers, contactez-là directement par courriel à lefflorescence@sympatico.ca ou à L'Efflorescence au 418.665.7197

Inscriptions obligatoires. Merci de votre compréhension!